PENELITIAN MUTAKHIR PENGARUH SELFTALK PADA SEL TUBUH

 

John Bargh, salah seorang guru besar psikologi, melakukan riset dengan menguji kekuatan kata-kata yang berefek pada tubuh. Eksperimen yang dilakukannya adalah seperti berikut ini. Sejumlah 40 orang mahasiswa diminta mengulang kata-kata tertentu yang sudah ditentukan selama 30 hari. Dengan kata lain, mereka diminta melakukan self talk selama 30 hari. Para mahasiswa itu dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok A dan B. Kelompok A diminta untuk selalu mengulangi kata-kata POSITIF. Seperti: alangkah indahnya hidup ini, cuaca baik, rejeki lancar, Tuhan itu baik, pemerintah baik, dan lain sebagainya. Intinya kelompok A mengulangi hal-hal positif dan menyenangkan selama 30 hari. Sedangkan kelompok B, diminta mengulangi kata-kata yang NEGATIF, seperti: cari kerja susah, jalan macet, Tuhan jahat, pemerintah bodoh, dan lain sebagainya. Kelompok B banyak mengungkapkan kata-kata yang membuat galau, dan bete. Pada hari ke-30, para mahasiswa tersebut diminta datang ke kampus pada jam dan lorong tertentu yang sudah dipersiapkan kamera yang tidak diketahui mereka. Sudah menanti 100 orang responden yang memantau dan mengamati mereka semua dari kamera. Para responden dari berbagai macam latar belakang itu hanya memantau melalui monitor atau kaca cermin. Masing-masing responden disediakan kertas dengan identitas nama, kolom A dan B. Responden diminta menebak dari gerakan dan sikap masing-masing mahasiswa tersebut, apakah termasuk kelompok A atau B. Jika termasuk kelompok A, maka tinggal mencontreng kolom A. Jika kelompok B, maka tinggal mencontreng B. Sesederhana itu yang dilakukan. Hasil penelitian ini ternyata menunjukkan para responden bisa menebak 40 mahasiswa mana yang A dan B dengan ketepatan 95%. Padahal responden tidak berkomunikasi langsung dengan mahasiswa, tapi hanya menilai dan melihat dari monitor. Penemuan John Bargh ini menunjukkan bahwa kata-kata itu mempengaruhi sel tubuh. Tubuh kita memiliki lebih dari 30 milyar sel. Sel itu tumbuh lalu mati dan selalu beregenerasi. Setiap proses regenerasi, kata-kata yang diafirmasi terekam dalam setiap sel. Itulah mengapa Bargh meminta self talk tersebut dilakukan selama 30 hari. Responden dengan mudahnya menebak mana yang kelompok A dan mana yang kelompok B. Gerak-gerik, dan juga pancaran wajah terlihat dengan jelas. Kelompok A, cenderung menarik, glommy, ada pancaran yang positif, dan responden bisa merasakan vibrasi positif tersebut. Sebaliknya kelompok B, begitu tidak menarik, tidak ada kesan, suram, dan kusam. Pancaran negatif seperti itu juga bisa dirasakan oleh responden. Jika kita pelajari lebih dalam, kekuatan kata-kata nampaknya sederhana. Namun ternyata bukan hanya mempengaruhi tubuh, tapi juga membentuk suasana mental, dan itu menentukan semangat kerja dan keberhasilan dalam hidup. Bayangkan jika kita terlalu negatif, merasa galau, marah, iri hati, melihat segala sesuatu selalu negatif, kita akan selalu tampil tidak menarik dan dijauhi banyak orang. Jika sudah demikian, bagaimana mungkin kita bisa memiliki aura kesuksesan? Self talk itu diibaratkan menggarisbawahi pikiran bawah sadar kita. Pemrograman pikiran bawah sadar yang positif, akan memberikan dorongan positif hingga akhirnya membawa kesuksesan. Sebaliknya pemrograman bawah sadar yang negatif, akan membawa orang semakin negatif, terhanyut dalam emosi negatif, dan tidak bisa membawanya pada kesuksesan. Berhati-hatilah! Karena tubuh Anda mendengar apapun yang pikiran Anda katakan.

SKENARIO ALLAH ITU INDAH

 

Ajarkan bagaimana menata hati sehingga hatinya senantiasa bersyukur dan menepis jauh kemungkinan munculnya dengki. Jika kita yakin bahwa semua skenario ini telah dirancang dengan rapi oleh Sang Sutradara Alam Semesta, maka tak perlu takut.. Tersenyumlah... Jika kita tahu bahwa Sang Khalik tak akan pernah menzhalimi hamba-hamba-Nya, maka tak usah gelisah... Tersenyumlah... Jika kita faham bahwa hanya Sang Khaliq yang mengetahui apa yang baik untuk kita, maka tak perlu risau... Tersenyumlah... Jika kita mengerti bahwa skenario Allah itu adalah skenario yang paling indah, maka tak usah gundah... Tersenyumlah.. Ketika Allah sedang menyulam kehidupan hamba-Nya, tak perlu Allah mengungkap rencana-Nya, karena Allah ingin semua itu akan terasa indah pada waktunya. Allah ingin melihat hamba-Nya gigih dalam menjalani prosesnya. Allah ingin melihat hamba-Nya bercucuran air mata, bersimpuh di malam hari menghadap-Nya. Allah ingin melihat tegarnya dada hamba-Nya, bersabar dalam menerima cobaan-Nya. Allah ingin melihat senyum dan ucapan syukur keluar dari mulut hamba-Nya tatkala Allah merealisasikan doa hamba-Nya dan rencana terbaik-Nya. Ruang lingkup penglihatan Allah sangat sangat jauh bila dibandingkan dengan ruang lingkup penglihatan hamba-Nya. Ibarat seseorang yang melihat dari dalam lubang, dan seorang yang lain melihat dari atas menara. Maka, seseorang yang melihat dari atas menara jangkauan pandangannya akan lebih luas dari jangkauan pandangan seseorang yang melihat dari lubang. Oleh karena itu... Wajar jika banyak keputusan Allah yang berbeda dari keinginan kita. Karena Allah melihat dari sudut pandang yang luas. Mempertimbangkan berbagai macam pertimbangan, merencanakan sesuatu dari data yang lebih lengkap. Tak pantas bila kita menyalahkan skenario yang Allah buat... Allah telah merancang skenario yang sempurna. Terkadang Allah menyembunyikan mutiara yang indah di balik sebuah kotak yang terlihat kusam. Kita tak bisa dengan mudahnya menyalahkan setiap kejadian buruk di hadapan, karena siapa tahu kejadian yang indah sedang menunggu selangkah dua langkah di depan kejadian buruk yang menimpa kita itu. Semua pasti akan indah pada waktunya... Seringkali selama bertahun-tahun, aku melihat ke atas dan bertanya kepada Allah.. “Allah, apa yang engkau lakukan?” IA menjawab, “menyulam kehidupanmu”. Dan aku menjawab : “tetapi nampaknya hidup ini ruwet, benang-benangnya banyak yang hitam, mengapa tidak semua memakai warna yang cerah?” Kemudian Allah menjawab : “Hambaku, kamu teruskan pekerjaanmu, dan Aku juga akan menyelesaikan pekerjaan-Ku. Suatu saat nanti Aku akan memanggilmu ke syurga dan mendudukkanmu di pangkuan-Ku, dan kamu akan melihat rencana-Ku yang indah dari sisi-Ku” SKENARIO ALLAH MEMANG INDAH. Wallahu a'lam bish-shawab. Semoga Allah selalu memberikan petunjuknya bagi kita semua.

PERTOLONGAN ALLAH ADA UNTUK ORANG YG BERTAKWA

 

Adakalanya kita menghadapi beban yang berat, seperti hutang yang menumpuk, perusahaan bangkrut, terkena PHK, rumah tangga terancam bubar, anak yang selalu membuat masalah, usaha bisnis selalu gagal, penyakit yang tak kunjung sembuh, menderita penyakit ganas seperti tumor , kanker , peyakit jantung dan lain sebagainya. Banyak orang yang sampai putus asa menghadapi semua itu. Mereka yang tidak sanggup ada kalanya mengambil jalan pintas dengan tindakan yg tidak semestinya. Siapa orang-orang yang memperoleh kebaikan, kemenangan, kejayaan dan pertolongan Allah SWT dalam kehidupan dunia? Yaitu, orang-orang yang beriman dan bertakwa akan mendapat perhiasan Allah, kebaikan-kebaikan rezeki, berkah dari langit dan bumi (QS Al-A’raf: 96). "Dan sekiranya penduduk negeri beriman dan bertakwa, pasti Kami akan melimpahkan kepada mereka berkah dari langit dan bumi, tetapi ternyata mereka mendustakan (ayat-ayat Kami), maka Kami siksa mereka sesuai dengan apa yang telah mereka kerjakan." Dan yang bertakwa kepada Allah akan diberi jalan keluar dari kesempitan (QS At-Thalaq: 2), dimudahkan urusannya (QS At-Thalaq: 4), dan dilipatkan pahala baginya (QS At-Thalaq: 5). Orang yang beriman dan percaya akan pertolongan Allah insya Allah mampu mengatasi semua masalah itu. Bersama Allah tidak ada masalah yang tidak mungkin diselesaikanNya. Allah sudah menjanjikan dalam surat At Thalaq ayat 2-3 : “…Barangsiapa bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar. Dan memberinya rezki dari arah yang tiada disangka-sangkanya. Dan barangsiapa yang bertawakkal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan)nya. Sesungguhnya Allah melaksanakan urusan yang (dikehendaki)Nya. Sesungguhnya Allah telah mengadakan ketentuan bagi tiap-tiap sesuatu. (At Thalaq 2-3) Allah hanya memberikan pertolongan seperti yang disebutkan diatas kepada orang yang bertakwa dan yakin akan pertolonganNya. Orang-orang yang bertakwa akan selalu berada dalam perlindungan Allah subhanahu wata’ala. Hal ini dapat dilihat pada ayat 194 surat al-Baqarah وَاتَّقُوا اللَّهَ وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ مَعَ الْمُتَّقِينَ (١٩٤ “Bertakwalah kepada Allah dan ketahuilah, bahwa Allah beserta orang-orang yang bertakwa.” (QS. Al-Baqarah[2]: 194). Kebersamaan Allah dengan orang-orang yang bertakwa dipahami oleh Syekh Jalaluddin dalam Tafsir Jalalain yaitu pertolongan lahir dan pertolongan batin. Allah akan menolong hamba-hamba-Nya yang selalu bertakwa. Letakkan dirimu di posisi Bertaqwa, maka keajaiban dan kemudahan pertolongan Allah akan selalu ada. Wallahu a'lam bish-shawab. Semoga Allah selalu memberikan petunjuknya bagi kita semua.

STRATEGI KEHIDUPAN

 

Saya meyakini bahwa tidak semua orang peduli dengan strategi kehidupan pribadinya. Banyak yang menganut cara I Wet IT FLOW; cukuplah mengalir seperti air, bebas seperti angin dan tanpa arah. Sehingga hal wajar jika pandangan ini telah menghasilkan kehidupan yang tanpa arah, tanpa target dan tanpa pencapaian. Tidak ada hal-hal besar yang bisa diraih. Padahal hidup itu memerlukan strategi. Dalam hidup, memiliki strategi adalah jalan untuk memenangkan tujuan. Karena, selama perjalanan menuju tujuan akan ada risiko dan rintangan. Bila Anda tidak memiliki strategi dalam ketenangan sikap dan emosi, maka Anda mudah menjadi panik, serta mudah dipermainkan oleh risiko dan rintangan tersebut. Selain dibutuhkan kecerdasan, di dunia yang penuh intrik dan taktik ini diperlukan juga strategi-strategi jitu yang efektif. Strategi pyang baik, bukan hanya akan menghasilkan sebuah kemenangan tetapi juga keselamatan bagi pemenangnya. Jalan menuju kelangsungan hidup atau kehancuran. Oleh karena itu, mempelajari strategi secara seksama adalah suatu keharusan” Hal yang harus dipertimbangkan dalam mememangkan Kehidupan : Biasakan selalu Evaluasi Diri Memiliki Moral Positif Mental Attitute Mampu Membaca Situasi Kepemimpinan Yang Kuat Disiplin Dan Komitmen Action dan Konsistensi Attitute Dan Mental Pemenang Ilmu Pengetahuan Yg selalu Upgrade Skill (Ketrampilan) atau expert dibidangnya. Hubungan dg Allah, Dg diri sendiri dan manusia. Melibatkan Allah Dalam semua Lini Kehidupan.

Tahajud 40 Hari

 

Seberapa Istimewa Amalan sholat tahajud selama 40 hari?. Ketika Allah memerintahkan agar bangun malam(Shalat Tahajud) , Nabi Muhammad menggembleng sahabatnya selama setahun untuk melakukan shalat tahajud. Semua sahabatnya bangun malam guna shalat tahajud. Perlunya shalat tahajud setiap malam, jangan sampai putus. Selama 40 hari hendaknya jangan putus shalat tahajud. Setelah itu tingkatkan selama 120 hari jangan putus shalat tahajud. Usakan jangan putus shalat tahajud. Apalagi shalat fardhu berjamaah jangan sampai putus. Nanti rasakan bedanya. Bandingkan kalau tidak putus shalat tahajud selama setahun. Mari kita melihat hubungan antara sholat tahajud dan waktu 40 hari. Sholat Tahajud Selama 40 Hari Yang perlu ditekankan adalah Tujuan Sholat tahajud bukan hanya amalan yang cukup dilakukan dalam 40 hari, namun apa yang dapat kita dapatkan manfaat luar biasa setelah dilakukan selama 40 hari. Angka 40 adalah bilangan yang sangat populer dalam sebuah proses pencapaian, baik agama maupun budaya. Dalam kepopulerannya, kiranya angka 40 merujuk pada makna "KEMATANGAN". Melihat dalam proses penciptaan seorang Manusia, bahwa ia diciptakan dalam 3 fase yaitu : Fase Nutfah selama 40 hari, Fase Alaqah selama 40 hari dan Fase Mudgah selama 40 hari,kemudian Allah memerintahkan malaikat meniupkan ruh padanya. Kita bisa melihat dalam proses tersebut, bahwa kurun waktu 40 hari adalah lamanya sebuah proses yang dibutuhkan utnuk mencapai sebuah kematangan. Tentu proses untuk setiap masalah akan berbeda, namun waktu "pematangan dalam proses". Beberapa ahli mengatakan bahwa angka 40 bisa diartikan sebagai "waktu pengujian dan pemurnian" atau periode "pembaruan". Artinya apa yang telah dilakukan selama 40 hari berarti telah melewati waktu uji hingga terjadi hasil dari pembaruan dan pemurnian. Dalam islam Usia 40 tahun dinilai sebagai masa keemasan manusia dalam menapaki hidup. Di usia tersebut, manusia dinilai telah mencapai kematangan baik dalam bertindak, bersikap maupun berpikir. Kedewasan seseorang bisa diukur dan dilihat di usia tersebut. Dalam Alquran, disebutkan tentang manusia yang sudah memasuki usia 40 tahun. Allah Ta'ala Berfirman: Manusia yang sudah memasuki usia 40 tahun dianjurkan untuk lebih berhati-hati dalam bersikap. Usia 40 tahun dinilai sebagai masa keemasan manusia dalam menapaki hidup. Di usia tersebut, manusia dinilai telah mencapai kematangan baik dalam bertindak, bersikap maupun berpikir. Kedewasan seseorang bisa diukur dan dilihat di usia tersebut. Dalam Alquran, disebutkan tentang manusia yang sudah memasuki usia 40 tahun. Allah Ta'ala Berfirman: Artinya: Kami perintahkan kepada manusia supaya berbuat baik kepada dua orang ibu bapaknya, ibunya mengandungnya dengan susah payah, dan melahirkannya dengan susah payah (pula). Mengandungnya sampai menyapihnya adalah tiga puluh bulan sehingga apabila dia telah dewasa dan umurnya sampai empat puluh tahun ia berdoa, "Ya Tuhanku, tunjukilah aku untuk mensyukuri nikmat Engkau yang telah Engkau berikan kepadaku dan kepada ibu bapakku dan supaya aku dapat berbuat amal yang saleh yang Engkau ridai; berilah kebaikan kepadaku dengan (memberi kebaikan) kepada anak cucuku Sesungguhnya aku bertobat kepada Engkau dan sesungguhnya aku temasuk orang-orang yang berserah diri.(QS: Al Ahqaf: 15) Mufasir Ibnu Katsir dalam tafsirnya menjelaskan, menurut suatu pendapat, biasanya seseorang tidak berubah lagi dari kebiasaan yang dilakukannya bila mencapai usia Empat Puluh (40) Tahun. Jika berubah baik maka baiklah dirinya, jika masih terus berbuat dosa berat untuk menjadi baik, kecuali atas kehendak Allah. Melihat makna "waktu pengujian" untuk angka 40 kita bisa lihat melalui kejadian Allah ketika mengangkat para Nabi dan Rasulnya, para nabi dan Rasul-Nya diangkat kebanyakan, pada usia 40 tahun, seperti kenabian dan kerasulan Muhammad, Nabi Musa, dan lainnya 'alaihim al-Shalatu wa al-Sallam.

Mengutip dari Imam al-Syaukani rahimahullah, beliau berkata, "Para ahli tafsir berkata bahwa Allah Ta'ala tidak mengutus seorang Nabi kecuali jika telah mencapai umur 40 tahun." (Tafsir Fathul Qadir: 5/18) Keutamaan 40 hari Keikhlasan yang hakiki pada seseorang ketika melakukan sebuah amalan terutama sholat tahajud selama 40 hari, akan muncul bagi dirinya cahaya hikmah memancar didalam hatinya, dan kebijaksanaan pada lisannya. Umar bin Khattab pernah bertanya kepada seseorang tentang ibadahnya “berapa lama anda menekuninya ?” jawab orang itu, “ selama 30 hari , lalu Umar bin Khattab berkata “ Mengapa anda tidak menekuninya selama 40 hari?” Rosuulalloh Shallallahu ‘Alaihi Wa sallam Bersabda : “Tidak ada seorang hamba yang ikhlas mengerjakan amal karena Alloh selama 40 hari kecuali akan muncul pancaran nur-nur hikmah dari hati sampai ke lisannya”. (HR. Ibnul Addy dan Ibnul Juuzy dari Abi Musa Al-Asyary). Apa yang didapat dengan Amalan sholat tahajud selama 40 hari? Setelah seseorang melakukan amalan sholat tahajud selama 40 hari berturut-turut, ia telah melewati masa tempuh dalam "waktu pengujian", secara otomatis dia akan mendapat hasil pembaruan dan pemurnian bagi dirinya. Maka atas ijin Allah ia berhak mendapatkan "tiket" bagi doa yang mustajab dan apa yang menjadi kebutuhannya niscaya (tidak mungkin tidak) dimudahkan dan dicukupi oleh Allah Ta'ala. Nabi mengajarkan seusai shalat tahajud, minta ampunan saja pada Allah. Kalau seseorang sudah mendapat ampunan dari Allah, maka selesai seluruh persoalan yang dihadapi. “Semua keruwetan hidup itu karena banyaknya dosa kita. Kalau kita tidak punya dosa, rizki kita segampang bayi menangis, tinggal menangis sudah diberi susu. Kalau kita bersih suci, tidak punya dosa, maka rizki yang paling sulit pun akan datang. Bukan cuma datang tapi diantar,” Wallahu a'lam bish-shawab. Semoga Allah selalu memberikan petunjuknya bagi kita semua.